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Noticia:
Un estudio reciente revela que la consistencia en los horarios de sueño (acostarse y levantarse a la misma hora) tiene un impacto mayor en la salud que la cantidad total de horas dormidas. Mantener una rutina de sueño estable beneficia al corazón, el cerebro y puede prolongar la vida. La investigación destaca la importancia de la regularidad en los patrones de sueño para el bienestar general.

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